Tome 4- le yoga performer en natation artistique

Description

Avec ces postures choisies essentiellement pour leurs qualités communes aux deux disciplines, elles les maîtriseront rapidement afin de se consacrer plus intensément aux différentes techniques de la natation synchronisée. La pratique du yoga dans l’entraînement donne un gain de temps inestimable, aussi bien, aux nageuses qu'aux entraîneurs.

Ces qualités communes, souffle, régularité, contrôle, équilibre, concentration, souplesse, renforcement musculaire se retrouvent dans chacune des postures du yoga et dans chacune des figures imposées en natation synchronisée.

Vous découvrirez aussi des enchaînements de postures Namaskars, pour échauffer ou reposer le corps avant, pendant et après les compétitions. Un livre complet et indispensable qui permet d’enseigner et de pratiquer le yoga tout les jours en toutes circonstances et adaptable à tous les sports.