Formations

- entraîneur de natation artistique Débutant / AVenir

et

- Yoga pour performer en natation  artistique

 

2020 et 2021 ont été des années compliquées pour le sport en général et pour la natation artistique plus particulièrement.La fermeture des piscines et l'arrêt des entraînements ont mis ce sport en pause plusieurs mois. Mais l'espoir que l'année 2021/2022  s'ouvre sur un monde meilleur, m'encourage à vous proposer de participer à une nouvelle expérience.

Je mets en place pour cette nouvelle année sportive, des stages de formation à la natation artistique, accessible à tous.

Pourquoi devriez-vous me faire confiance?
Ex-entraîneur du DCS (Dockers Club Sètois) et anciennement officielle A, j'ai laissé le club en 2005 pour me consacrer à ma vie privée. Toujours passionnée par cette discipline je n'ai pu me résoudre à la quitter définitivement. Je suis maître nageur depuis 1995 et maintenant me voici professeur de yoga. Je me suis formé au développement personnel en 2004 pour approfondir ma démarche personnelle sur mon bien-être. et j'aime à partager mes apprentissages, cette démarche me guide lorsque j’enseigne.

Auteure de nombreux livres : « manuels de natation synchronisée tomes 1, 2 et 3 », « Jala yoga la pratique facile du yoga aquatique » et « Le yoga pour performer en natation synchronisée » (disponible septembre 2022) sont en vente sur les sites aqua-yoga.fr. et manuel-de-natation-synchronisée.com.

Commandes direct sur les sites

Formation pour entraîneur de natation artistique Débutant / Avenir

Ce stage apporte l'acquisition de toutes les bases nécessaires à la formation d'une nageuse. Les avenirs sont les viviers des équipes de France et une bonne formation des bases est fondamentale pour accéder rapidement au haut niveau.

Le programme de ce stage est adapté aux personnes désirant se former ou se perfectionner dans les figures imposées. Il ne demande aucun prérequis excepté une grande motivation, il est ouverts à tous les professionnels et bénévoles de la discipline.

La natation artistique est un sport difficile mais passionnant, il demande un grand investissement. C’est une grande responsabilité de s’occuper de la formation des jeunes nageuses mais c’est également une grande satisfaction. Lorsque les bases sont solides, la progression des nageuses est rapide.

Contenu:

  1. Initiation et perfectionnement des positions et mouvements de base.

  2. Travail à sec

  3. Apprentissage des appuis et des différents déplacements en natation artistique.

  4. Apprentissage des figures imposées obligatoires de la catégorie avenir
  5. Les bases de la chorégraphie
  6. Initiation au yoga pour performer en natation artistique

Ce qu'il ne contient pas:

  1. Le règlement fédéral
  2. Le règlement F.I.N.A

Lors du stage vous devrez vous munir du règlement fédéral de l'année en cours.

Mon intervention  est de la guidance dans l'apprentissage et la détection des erreurs fréquemment commises et l'observation des différents repères techniques et kinesthésiques de la nageuse.

Organisation
L’organisation des stages se déroule en fonction du lieu du stage. Il comporte de la théorie et de la pratique. Si vous souhaitez organiser un stage dans votre club contactez-moi, prévoyez une salle pour la théorie, une salle pour le travail à sec (ou un temps sur le bord du bassin) et 2 créneaux de piscine de 2h minimum.

Programme
Demandez le programme prévisionnel détaillé, puis en fonction des disponibilités de la salle, de la piscine et des contraintes de votre club nous établirons un programme sur mesur.

Durée de la formation
La formation des nageuses est longue, elle demande beaucoup de pratique et d’expérience. Je vous propose un stage intensif de 4 ou 5 jours avec vos nageuses, puis, une remise à niveau chaque année de 2 jours. Cette révision annuelle permet de répondre aux différentes problématiques que vous auriez rencontrées, de vous perfectionner et de préparer les nageuses aux catégories supérieures.

Nota: la formation de 5 jours propose une découverte du yoga pour performer en natation artistique.

Combien coûte la formation?
La formation de 4 ou 5 jours coûte 250€ par jour et est gratuite pour les nageuses. La remise à niveau est de 250€ par jour et aussi gratuite pour les nageuses. Pour chaque entraîneur supplémentaire la formation coûte 50€ par personne

Je me déplace dans toute la France, contactez-moi pour un devis personnalisé.

Formation en Yoga pour performer en natation artistique

Cette formation est ouvert à tous les entraîneurs de natation artistique, professionnels ou bénévoles.
La pratique du yoga libère le stress et apporte la concentration, l’équilibre et la maîtrise du corps. Chaque nageuse ressent les bienfaits du yoga dans la pratique de sa discipline mais aussi dans sa vie quotidienne.
La pratique du yoga en natation synchronisée n’est pas une perte de temps mais un gagne temps.

Cette formation au yoga est spécifiquement adaptée à cette discipline. Ces deux disciplines ont de nombreux points en commun, ce qui permet de l’adapter facilement sans avoir de connaissances particulières. Je vous conseille tout de même de pratiquer le yoga pour votre pratique personnelle, car non seulement vous bénéficirez de ses bienfaits et la transmission des connaissancces est plus facile lorsqu'on les a acquises.

Durée de la formation
Cette formation se déroule sur 4 jours.

Contenue de la formation
La formation contient les principales postures (asanas) de yogas adaptées à la natation artistique et de la théorie.
Pratique: asanas
- Ouvertures d’épaules
- Ouvertures de hanches
- Équilibres et souplesse des membres
- Pratique du souffle et de la méditation

Théorie : Les différents principes du yoga, un peu de philosophie, architecture d'une séance et accompagnement postural.

Ce qu'elle ne contient pas:

- De la pratique dans l'eau

Remise à niveau
Une remise à niveau de 1 jours est à prévoir chaque année, ce qui permet de vérifier si les postures simples ont été correctement acquises. C'est aussi l’apprentissage des postures plus complexe et l'initiation à la méditation. Cet apprentissage est très utile pour développer la concentration et la libération du stress.

Organisation

Prévoir une salle (danse, dojo) si possible au calme pour la pratique des asanas et la théorie.

Combien coûte la formation?
La formation de 4 jours coûte 250€ par jour et est gratuite pour les nageuses. Pour une question d'organisation, il est préférable de ne pas dépasser 15 personnes au total (entraîneurs et nageuses).
La remise à niveau est de 250€ par jour (gratuit pour les nageuses).

Chaque entraîneur supplémentaire coûte 50€ par jour et par personne.

Je me déplace dans toute la France, contactez-moi pour un devis personnalisé.