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Manuels Natation Artistique

Formation des nageuses Benjamines

Manuels Natation Artistique

Natation Synchronisée - Débuter: Les premiers pas

Débuter: Les premiers pas

Tome 1
Apprentissage de la technique de base de la natation synchronisée nécessaire aux nageuses débutantes jusqu’au niveau Benjamine, présenté sous forme de fiches techniques comportant les principales positions de base.
En savoir plus: Tome 1 - Débuter: Les premiers pas
Tome 2 - Natation Synchronisée - Vers la compétition

Vers la compétition

Tome 2
Une fois les premiers pas acquis, l'accès à la compétitions est possible. Se perfectionner afin de démarrer une carrière de nageuse de compétition de niveau Benjamine.
En savoir plus: Tome 2 - Vers la compétition
Tome 3 - Natation Synchronisée - Chorégraphie

Chorégraphie

Tome 3
Construction d'une chorégraphie, exploitation de la musique et de ses temps forts. Forces et faiblesses de l'équipe. Apprentissage des portés et la planification des entrainements.
En savoir plus: Tome 3 - Chorégraphie
Tome 4- Natation Synchronisée - le yoga, performer en natation synchronisée

Le yoga
Performer en natation artistique

Tome 4
A paraître

Le yoga, performer en natation synchronisée » est un livre qui aide les nageuses à intégrer les règles les plus importantes de la natation synchronisée pour performer.

Avec ces postures choisies essentiellement pour leurs qualités communes aux deux disciplines, elles les maîtriseront rapidement afin de se consacrer plus intensément aux différentes techniques de la natation synchronisée. La pratique du yoga dans l’entraînement donne un gain de temps inestimable aussi bien, aux nageuses qu'aux entraîneurs .

Ces qualités communes, souffle, régularité, contrôle, équilibre, concentration, souplesse, renforcement musculaire se retrouvent dans chacune des postures du yoga et dans chacune des figures imposées en natation synchronisée.

Vous découvrirez aussi des enchaînements de postures « Namaskars", pour échauffer ou reposer le corps avant, pendant et après les compétitions. Un livre complet et indispensable qui permet d’enseigner et de pratiquer le yoga tout les jours en toutes circonstances et adaptable à tous les sports.

Disponible Juin 2021
Réserver le manuel

Les manuels de natation synchronisée se présentent sous la forme de trois tomes.

Le 1er tome de cette série de trois manuels sur la natation synchronisée propose les premières bases techniques de la natation synchronisée. Il donne aux personnes souhaitant démarrer une section dans un club ou aux nageuses qui désirent entrainer, des critères de réussite sur les principales positions de base.

Le 2e tome de cette série de trois manuels sur la natation synchronisée perfectionne les acquis et aide à la compétition des figures imposées.

Le 3e tome de cette série de trois manuels sur la natation synchronisée informe sur le montage d'une chorégraphie et les principales règles à respecter.

Vous y trouverez des conseils pratiques, des erreurs à ne pas commettre, des ficelles qui vous seront d'une aide précieuse.

Dominique Cartan

L'auteure
En savoir plus
Dominique Cartan a été pendant 15 ans responsable du groupe de natation synchronisée à Sète dans l'Hérault au sein du Dockers club Sètois. Elle partage son expérience à travers ses manuels de natation synchronisée.