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Manuels de natation synchronisée

Les manuels de natation synchronisée proposés sont au nombre de trois, ils sont présentés sous forme de feuilles photocopiées couleurs A4 de 90g et relié en spirale. Ils sont spécialement conçus afin de permettre aux personnes désireuses de démarrer une section, d'en connaitre les premières ficèles.

Les trois manuels vous proposent divers exercices sous forme de fiches techniques, facile à lire et à comprendre, avec des problèmes rencontrés et les critères de réussite. Chaque position hors de l'eau (gym), position de base et appuis sont présentés en photo. Toutes les positions de base sont proposées avec des exercices hors de l'eau, du travail au mur, du travail avec les bidons, du travail en déplacement et du travail statique.

 

Dominique Cartan a été pendant 15 ans responsable du groupe de natation synchronisée à Sète dans l'Hérault au sein du Dockers club Sètois. Elle partage son expérience à travers ses manuels de natation synchronisée.
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